כדאי להתאמן בפילאטיס

שואלים אותי מדוע כדאי להתאמן בפילאטיס, האם פילאטיס רק מעצב ומחטב,
האם האימון בפילאטיס משפר את היציבה את הגמישות, האם הוא מקל על כאבי גב וצוואר,
מחזק את שרירי רצפת האגן והעצמות, האם הוא משפר את הקורדינציה, הנשימה,
האם הוא מוריד לחץ וגורם להרגשה טובה ?

ובכן, כל אלה נכונים בהחלט, והיום אני רוצה לספר על מרכיב נוסף שמתווסף לאימון בפילאטיס
והוא המרכיב של היכולת לסמוך על הגוף שלך.

מתאמני פילאטיס ותיקים יודעים ומרגישים את התחושה של גוף חזק, גמיש,
שיכול לעמוד בתנועות פיתאומיות שיכול להניע את כל האברים בו בשליטה מלאה,
גוף שיכול להרים, למשוך, לקפוץ ולשחק בצורה יעילה ותכליתית ללא כאבים, פציעות, דלקות ושרירים תפוסים.
הם סומכים על הגוף שלהם ויודעים כי הוא יהיה שם בשבילם בשעה שיצטרכו שיתפקד באופן מקסימאלי.

תחושה זו מוסיפה לביטחון העצמי של מתאמני הפילאטיס ולשלווה הפנימית שמתבטאת
בתנועה חיננית ביציבה נאה ושמחת חיים.
 

אז כדאי להתאמן בפילאטיס ?