מה אתם צרכים פילאטיס ?!

 

שלום לקוראים

הפעם אפתח בשאלה האם אתם צרכים להתאמן בפילאטיס ?

והתשובה אולי תפתיע אתכם .

כי רבים מכם אינכם יודעים בבירור מהי שטת הפילאטיס,
רבים חושבים שבטוח יש דברים חשובים יותר ואחרים חושבים שפילאטיס היא שיטה נהדרת
אבל "צריך" זו מילה גדולה מדי עבורה

אז נכון בנאדם לא חייב להתאמן בפילאטיס ובטח יש צרכים חשובים יותר כמו אוכל ושתיה
אבל לבנאדם צרכים מגוונים ורבים פרט לאוכל ושתיה. לאדם צרכים חברתיים, לאדם צרכים נפשיים וגם צרכים גופניים. ו
לכן אומר שאנשים רבים צריכים פילאטיס אך הם לא יודעים שהם צריכים פילאטיס

עד גיל 25 לערך הגוף נמצא במצב של צמיחה והתחזקות ומגיל זה והלאה הגוף מתחיל להתנוון זוהי עובדה מדעית !
בנוסף לכך כשאנחנו צעירים אנחנו הרבה יותר פעילים (כי אין לנו אוטו, ואנחנו נמצאים יותר בחוץ , בצבא וכו') 

אם לא נתחזק את הגוף באופן קבוע, הגוף יתנוון בצורה מהירה ויותר בולטת עד למצב של הפרעה לאיכות החיים. 
ורבים חווים זאת כעת, כאבי גב, צוואר תפוס, ברכיים כואבות, חוסר חיוניות, חוסר גמישות, נקעים ושברים, ועוד..
לא עלינו.

ועדיין לא דיברתי על חוסר שביעות רצון ממראה הגוף, חלק מאיכות חיים הוא להנות מגוף נאה ומושך.
וקשה לעשות זאת כשהבטן רופסת, הכתפיים כפופות, הצמיגים מתנדנדים וכו'... לא עלינו.

הפילאטיס היא שיטה שמחזירה את הגוף למצב ראוי,
מגבירה את המודעות לגוף ולתנועות, מגמישה ומחזקת את השרירים, מחזקת את העצמות,
מחזקת את שרירי רצפת האגן, וכל זה לפני שהזכרנו ריבועים בבטן וישבן חטוב.

לסיכום אומר כי לא רק שאתם צריכים פילאטיס אלא שפילאטיס היא פעילות הכרחית עבורכם.

קחו אוויר.. וניפגש בשיעור.

לחיים בריאים.