פילאטיס ילדים

פילאטיס ילדים הוא חוג חדשני שמועבר על-ידי סטודיו "שלי בר פילאטיס" בגני ילדים.

הילדים חולצים נעליים ויושבים במעגל על מזרונים.

מתחילים בשיר פתיחה עם טיפוף על דרבוקה,  בשיר הפתיחה הילדים אומרים בוקר טוב אחד לשני ובכל פעם מזיזים רק איבר אחד בגוף ולומדים את אפשרויות התנועה שלו- לדוגמה הזזת כתף למעלה למטה, קדימה אחורה, מעגלים.

בהמשך המדריכה קוראת סיפור מקורי ומשלבת את התרגילים בתוך הסיפור, כשהילדים משתתפים באופן מלא ומבצעים את התרגילים.

בסוף הסיפור שרים שיר סיום.

בסיום החוג ההורים מקבלים למגרת ילדם דף עם תרגיל לדוגמה אותו הם יכולים לבצע עם הילד בבית.

התרגילים הינם תרגילי  פילאטיס שמותאמים לדרגת הקושי של קבוצת הגיל.

תרגילי הפילאטיס הם תרגילים של תנועתיות הגב, תרגילי שיווי משקל, תרגילי מתיחות, תרגילי חיזוק שרירי הגב וחגורת הכתפיים.

הסיפורים הינם סיפורים על- חברות, הגשמת חלומות, עזרה לזולת, אני וגופי, מספרים, חגים ועוד.

מידי פעם בפעם יושלבו אביזרים כדור וגומיה בחוג, כחלק מהסיפור.

לדוגמה הכדור הוא ביצה של תרנגולת וקופצים עליו (דוגרים עליו) הגומיה היא נחש.

 את חוג הפילאטיס לילדים פיתחנו לאחר ביצוע פיילוטים במספר גני ילדים וכך הגענו למתכונת הנוכחית של תרגילי פילאטיס בתוך סיפור. הילדים נהנים להקשיב לסיפור, משתפים פעולה בביצוע התרגילים ומקבלים חוויה מיוחדת במינה.

כמו כן, על חוג הפילאטיס ילדים, אחראית רכזת תחום מטעם הסטודיו שמתעדכנת באופן תדיר במחקרים השונים שיוצאים בנוגע לפעילות גופנית לילדים, מחדשת ומרעננת את מלאי הסיפורים בהתאם לעולם הילדים.

 

 

כיום רבות מדברים על כך שהילדים ממעיטים בפעילות גופנית עקב צפיה ממושכת בטלוויזה ובמחשב. הורי הילדים יהיו מאושרים לדעת שילדיהם מבצעים פעילות גופנית. פעילות הגופנית שאנו מבצעים בחוג "פילאטיס ילדים" מועילה לבריאות עמוד השדרה, יציבה נכונה של הגוף, חיזוק חגורת הכתפיים, עבודה על שיווי משקל-כפי שהתמונות להלן מדגימות: