סטודיו "שלי בר פילאטיס" מתמחה במתן שיעורי פילאטיס מקצועיים תוך התאמה והבנה לסוגי הצרכים השונים של המתאמנים.לכן פיתחנו מגוון רחב של שיעורי פילאטיס: שיעורי פילאטיס מכשירים, שיעורי פילאטיס מזרון, שיעורי פילאטיס לנשים, שיעורי פילאטיס לנשים בהריון, שיעורי פילאטיסלנשים לאחר לידה שיעורי פילאטיספילאטיס לגברים.שיעורי פילאטיס למתקדמים ועוד..
אז תמצאו את שיעורי הפילאטיס שמתאימים לכם...
שיעורי פילאטיס מכשירים
שיעורי פילאטיס מכשירים מתבצעים על מיטת רפורמר ומשלבים עבודה עם התנגדות קפיצים ובעזרת רצועות. התרגילים מחזקים את כל שרירי הגוף עם דגש על עבודת רגליים ידים וגב, תוך שימת דגש על עבודה נכונה המשלבת ייצוב ועיצוב הגוף
שיעורי פילאטיס מזרון
שיעורי פילאטיס המבוססים על תרגילי הפילאטיס המקוריים בשילוב אביזרים (כדור פזיו גדול, כדור קטן, גומיות, חישוק פיזיקל) עם דגש על עבודת בטן, חיזוק המרכז, גמישות, הגברת המודעות לגוף, עם דגש על יציבה נכונה. התרגילים מתבצעים על מזרון והעבודה מתבצעת עם התנגדות משקל הגוף.
שיעורי פילאטיס לנשים ונערות
בואי לחווית פילאטיס ב"שלי בר פילאטיס", התרגול בשיטה מעצב מחטב מחזק ומגמיש את הגוף מקל על כאבי ברכיים ומפרקים ומרגיע את הנפש
שיעורי פילאטיס לנשים בהריון
הכיני את גופך ללידה, חזקי את שרירי רצפת האגן והגמישי את הגוף, השיעור בליווי צמוד של מדריכה מקצועית ומנוסה בשיעור המוקדש רק להריוניות.
שיעורי פילאטיס לגברים
יותר ויותר גברים מודעים ליתרונות האימון בפילאטיס, השיטה מאריכה ולא מכווצת את השירירים מקלה על כאבי גב, משפרת את היציבה ומחזקת את הגוף, זו הסיבה ששחקני כדורגל וכדורסל מקצועיים החלו לתרגל את השיטה באופן קבוע.
שיעורי פילאטיס עד הבית
נוח לך להתאמן בבית? שיעורים פרטיים או קבוצתיים עד 4-5 מתאמנים. פשוט התקשרו והזמינו מדריך.
שיעורי פילאטיס פרטיים בסטודיו
מעוניינים בשיעורי פילאטיס ממוקדים המתאימים לכם אישית ? בואו לשיעור פרטי אצלנו בסטודיו ותקבלו שיעור פרטי מהמדריכים הטובים ביותר ! התוצאות לא יאחרו להגיע!
אוהבים פילאטיס ? רוצים לרכוש מקצוע מעניין מבוקש ומשתלם ? אצלנו תוכלו ללמוד את רזי המקצוע מפי שלי בר המנהלת המקצועית של הסטודיו. הקורס עומד בקרטריונים של ה PMA אירגון הפילאטיס הבנ"ל.
שיעורי פילאטיס כדור גדול ( כדור פיזיו)
בואי לחוויה של שיעור עם כדור גדול. הכדור הגדול הוא אביזר ייחודי וחוויתי איתו נעשה שיעורי פילאטיס שמאתגרים את השרירים המייצבים. בואי לחוות את תרגילי הפילאטיס מזווית קצת שונה.
שיעורי פילאטיס למתקדמים
השיעור יתקיים ברמה מתקדמת עם תרגילי פילאטיס קשים, ומיועד למתאמנים ותיקים בשיטת הפילאטיס, שמכירים את העקרונות ורוצים לאתגר יותר את השרירים. בעשר דקות ראשונות של השיעור יתקיים חימום דינמי לעבודה על סיבולת לב וריאה, ובסוף השיעור יתקיים מסאז' לגב ולחגורת הכתפיים.
