​

שאלות לדוגמא למבחן עיוני רפורמר

​​

1. בסדרת side twist רשמי את שמות התרגילים בסדרה 
   איזה מפרק מקובע ואיזה בתנועה בכל תרגיל 
    

2. איזה תרגיל לא עובד על הארבע ראשי
   foot work one leg bend
   foot work lower & lift
   side split רגליים כפופות
   knee stretch 
    

3. תתארי את תרגיל ה-short spine -עמדת מוצא, דגשים ונשימות
    

4. איזה תרגיל מתאים למתאמנים עם קיפוזיס בגב
   
   
   שאלות לדוגמה עיוני קדילאק וכיסא
    

1. מהן הוראת הבטיחות ?
    

2. מה עמדת המוצא בתרגיל ה- tower ?
    

3. איזה תרגיל עובד גם על ארבע ראשי וגם על שיווי משקל בכיסא ?
    

4. בתרגילים שההתנגדות מגיעה מלמטה למעלה בכיסא
   ככל שאוסיף קפיץ התרגיל יהיה יותר קשה/קל ? 

​