בשיטת פילאטיס מדובר רבות על חיזוק "המרכז" כדי להשיג שליטה בגוף ובתנועות ובכדי להשיג יציבה נכונה. מהו אם כן אותו מרכז? הבטן נמצאת בין האגן...

מהו לחץ ארגוני ?  לחץ ארגוני כגורם מרכזי בהתהוות תחושת הלחץ של העובדים והמנהלים מתבטא בעיקר בהצבת יעדים של ההנהלה לצמיחה עסקית מהירה בלי...

שימו לב איך אתם עומדים האם הכתפיים שלכם מקומרות? האם הברכיים נעולות? האם משקל הגוף נוטה למותן אחד יותר מאשר לשני? האם הגב נוטה קדימה...