! רואים תוצאות | shelly-bar-pilates

הפחיתו במשקל
 

למדו איך לשנות את הרכב גופכם 
באמצעות תרגילים עדינים אך עוצמתייםהפכי שומן לשרירים רזים וארוכים התייעצי איתנו בנוגע לתזונה .נכונה ואנו נסייע לך

 

תהנו מתוצאות מוצקות
 

  • עיצוב וחיזוק שרירים

  • שיפור יציבה 

  • גמישות והארכת שרירים

  • הגדלת טווח תנועה 

 

פילאטיס בהריון ולאחר הלידה
 

בזמן ההריון ולאחר הלידה תצטרכי לאמן את שרירי רצפת האגן ולחזק את השכבות העמוקות של שרירי הבטן והגב  כדי לחזור לפעילות רגילה במהירות ולהפחית את כאבי הגב
חיזוק עמוד השידרה כדי שיתמוך בגוף במהלך ההריון

    לידה קלה יותר
    שיפור ההחלמה לאחר הלידה
    חזרה מהירה למשקל ולפעילות             לאחר הלידה.

חזקו את הגב 
 

למדי איך לשנות את הדרך בה
הגב שלך מגיב לפעילויות היומיום
למדי את מערכת השרירים שלך להגיב לעומסים בצורהנכונה והפעילי 
את שרירי הליבה במקום את חוליות
עמוד השידרה

אימון מקיף 
 

פילאטיס היא גישה אינטלגנטית לכושר, היא מכתיבה לשרירים תבניות פעולה שמגדילות את התנועתיות במפרקים  תומכות בשרירי הליבה, ומחזקת את כל שרירי הגוף. מכשירי הרפורמר שלנו יוצרו בטכנולוגיה ייחודית שמקורה בארה"ב בכדי להעניק לך תחושת יציבות, תנועה חלקה, התנגדות מתאימה ונוחות

מתאמנות מבוגרות
 

הרגשה של חוזק ובריאות הם המפתח להרגשה נהדרת ושמירה על גוף צעיר, ישנם גימיקים ותכניות כושר שאינם משיגים מטרה זו
פילאטיס בשלי בר פילאטיס יכול לשנות את גופך בצורה שפעילויות אחרות אינן מסוגלות לעשות, למשל: אנחנו שמים דגש על מנוחה ומתיחות בין התרגילים, 
אנו שמים דגש על נשימות, התרגילים שלנו מגבירים את צפיפות העצם ומחזקים את שרירי רצפת האגן, . 
את תרגישי חירות חדשה וחוזק עם תרגילי פילאטיס בשלי בר פילאטיס.

 

 

  • Wix Facebook page

03-9191488/ 03-5375573

אימבר 14 קריית אריה פתח תקווה

שינקין 9 , תל אביב סטודיו פרילאטיס ומרכז השרות 

 Petah Tikva | ISRAEL