top of page
סילבוס מדריכת פילאטיס מזרן
מפגש ראשון - יוצאים לדרך
לאחר קבלת ערכות הקורס נבצע שיעור מעשי בו נעמיק בעקרונות הפילאטיס ותרגילי הבסיס, נצא להפסקת כיבוד בריא ולאחריה נתחלק לזוגות ונתרגל בליווי ספר הקורס המקיף.
אז שנתחיל לשאוף ולנשוף?
מפגש שני - רפרטואר
נתקדם לתרגילי הרפרטואר הקלאסי של ג'וזף פילאטיס, תרגילים במנופים גדולים שמצריכים דיוק ריכוז וגיוס שרירי ליבה. לאחר שנבצע אימון עם התרגילים הרלוונטיים, נתרגל בזוגות את התרגילים בליווי ספר הקורס
? Ready to roll up
מפגש שלישי - חזרה בסיס ורפרטואר
נבחן ונלמד כיצד תרגילי הבסיס שלמדנו מובילים לתרגילי הרפרטואר ויוצרים שיעור מאוזן הדרגתי, הרמוני שמתאים למתאמנות שלנו.
מפגש רביעי - אנטומיה
בנוסף לחומר שלמדנו באמצעות הלומדה הדיגיטלית המקיפה והידידותית שלנו, נבצע במפגש חזרה על החומר תוך התמקדות בשאלות המבחן, ובתום המפגש ניבחן על החומר. המפגש בהנחיית מומחית לאנטומיה ופציעות ספורט
מפגש חמישי - מתודיקת הדרכה
המפגש יעסוק באופן ההדרכה + הכנה פרקטית ומנטלית לשטח. איך לבנות מערך שיעור מאוזן וזורם שמתאים למגוון מתאמנים, מודל "פירמידה" להנחיית שיעור מסודר ואיכותי, מודל "KISS" ליצירת אימון ברור ובטיחותי. סדנת "ממתאמנת למדריכה" הכנה מנטלית לקראת ההתנסויות הקרובות ולהדרכה בהמשך
מפגש שישי - התנסויות
יאללה קופצים למים! התנסות ראשונה כמדריכה מול קבוצת הקורס, שבסופה תקבלי משוב מקצועי שיעצים אותך, יחזק לך את הביטחון וישפר לך את מיומנויות ההדרכה.
מפגש שביעי - שימוש באביזרים
מפגש יצירתי במיוחד בו נלמד איך לשלב כדור גומיה חישוק וגליל בתרגילי הבסיס והרפרטואר
מפגש שמיני - התנסות עם אביזרים
התנסות שניה והפעם בשימוש אביזרים, זו כבר הקפיצה השניה שלך למים ואת כבר עם יותר ביטחון בהדרכה מול קבוצת הקורס. בהצלחה!
מפגש תשיעי - אוכלוסיות מיוחדות
מה עושים כשיש לנו הריונית בקבוצה או מתאמנים עם פתולוגיות כמו פריצת דיסק, כאבי גב, אוסטאופורוזיס, שחיקת סחוס דלקות וכד', נלמד אילו תרגילים מתאימים לכל פתולוגיה וכיצד לשלב אותם בקבוצה מבלי לפגוע בזרימת השיעור
מפגש עשירי - התנסויות אוכלוסיות מיוחדות
בהתנסות זו תהיה לכם הזדמנות לשלב אישה בהריון בקבוצה ולהתכונן למצבים אמיתיים בהם תפגשו מתאמנות עם פתולוגיות שמצריכות התאמת תרגילים מיוחדת בנוסף תצטרכו לזהות ולתקן תלמידה סמויה שתבצע לכן טעויות בכוונה :)
מפגש אחת עשרה - כבר נגמר?
במפגש זה תעברו מבחנים מסכמים - מבחן עיוני ומעשי ומודול "יאללה יוצאים לשטח" שבו נסביר את כל מה שחשוב לפני שיוצאים לשטח (רואה חשבון, ביטוח, תמחור, מציאת עבודה)
בהצלחה!
אולי יעניין אותך גם
מסלולי האקדמיה - הגשמה, התפתחות ועוצמה,
והסיפור שמאחוריהם משקפים את התהליכים שמייסדי האקדמיה שלי ואסי בר עברו וממשיכים לעבור בעצמם
להרוויח ממה שאני אוהבת
כסטודנטית ומי שאוהבת תנועה, מצאה תיר את העיסוק המושלם שמכניס לה הכנסה יפה בכיף וגם מעצים אותה כמובילת קבוצות לאימוני פילאטיס מכשירים בסטודיו
מסלול הגשמה מאחד את 3 ההסמכות העיקריות של עולם הפילאטיס: מדריכת פילאטיס מזרן, מכשירים ובר לקריירה מושלמת ובסטנדרטים הגבוהים של שלי בר אקדמי
bottom of page