ClickCease
top of page
שלי בר פילאטיס אקדמי לוגו

במיוחד לנשים באיזור פ"ת שרוצות להרגיש נוח בגוף שלהן:

למה אימון (בפילאטיס קלאסי) אחרי גיל 40

זו הבחירה הכי נכונה והכי בריאה שתעשי 

במיוחד לנשים עסוקות שלא רוצות לקחת כדורים זריקות וטיפולים נגד כאבי גב תחתון:

במיוחד לנשים עסוקות שלא רוצות לקחת כדורים זריקות וטיפולים נגד כאבי גב תחתון:

במיוחד לנשים עסוקות שלא רוצות לקחת כדורים זריקות וטיפולים נגד כאבי גב תחתון:

במיוחד לנשים עסוקות שלא רוצות לקחת כדורים זריקות וטיפולים נגד כאבי גב תחתון:

במיוחד לנשים עסוקות שלא רוצות לקחת כדורים זריקות וטיפולים נגד כאבי גב תחתון:

במיוחד לנשים עסוקות שלא רוצות לקחת כדורים זריקות וטיפולים נגד כאבי גב תחתון:

במיוחד לנשים עסוקות שלא רוצות לקחת כדורים זריקות וטיפולים נגד כאבי גב תחתון:

במיוחד לנשים עסוקות שלא רוצות לקחת כדורים זריקות וטיפולים נגד כאבי גב תחתון:

במיוחד לנשים עסוקות שלא רוצות לקחת כדורים זריקות וטיפולים נגד כאבי גב תחתון:

במיוחד לנשים עסוקות שלא רוצות לקחת כדורים זריקות וטיפולים נגד כאבי גב תחתון:

במיוחד לנשים עסוקות שלא רוצות לקחת כדורים זריקות וטיפולים נגד כאבי גב תחתון:

במיוחד לנשים עסוקות שלא רוצות לקחת כדורים זריקות וטיפולים נגד כאבי גב תחתון:

לקבלת פרטים נוספים על פילאטיס מעל גיל 40 מלאי את הפרטים ונחזור אליך בהקדם

תודה נחזור אליך בקרוב...

שימי לב: נשים רבות לא יודעות שחיזוק שרירי ליבה רפויים

חשוב יותר מחיטוב שרירים חיצוניים

אז את כבר לא ילדה ואולי קצת בעודף משקל, הגוף מרגיש קצת "חלוד" קצת כאבים פה ושם והחלטת להתאמן בפילאטיס כי שמעת שאימון בפילאטיס מחטב את הגוף. 

 

ככה רוב הנשים מעל גיל 40 שמגיעות לאימוני פילאטיס חושבות, אבל למעשה המציאות היא יותר מורכבת.

 
היום אנחנו יודעים שעודף משקל, "גוף חלוד" וכאבים הם רק הבעיות שעל פני השטח, הבעיות האמיתיות שנובעת מכך הן: תסכול מזה שהגוף השתנה, ביטחון עצמי ירוד, חוסר יכולת לסמוך על הגוף, סכנה לפציעות, יציבה כפופה ופגיעה באינטימיות.
 
לכן הרצון של נשים מעל גיל 40 להתחטב הוא ברור, אך למעשה המטרה האמיתית שהן צריכות לשאוף אליה היא גוף בריא, חזק, גמיש
ורק לאחר מכן חטוב!
 
 
 
 
 
 
 

 

 

 

 

במאמר שמציג שורה של מחקרים נמצא שדלדול שרירים היא תופעה ששכיחותה עולה עם הגיל וגורמת לירידה הדרגתית בתפקוד ובאיכות החיים. שרירי הליבה, שהם השרירים העמוקים שבבטן (שרירי רצפת האגן, השריר הרחב בטני, האלכסונים הפנימיים וזוקפי הגב) הם אלה שמייצבים את הגוף והם הולכים ונהיים רפויים יותר ויותר עם השנים, מצב זה עלול לגרום ליציבה כפופה, בטן נפוחה, בריחת שתן, פציעות ופגיעה באינטימיות.
שורה תחתונה: כשהשרירים העמוקים רפויים את מועמדת לסכנה בריאותית
 
אימון של חיטוב בלבד לא מחזק את השרירים הפנימיים העמוקים והם נשארים רפויים ולכן אם את אשה מעל לגיל 40 שעוסקת בפעילות גופנית מועטה או בכלל לא, הרעיון להתחיל אימוני חיטוב זה כמו להתחיל לבנות בית מהגג. ללא יסודות יציבים הבית יקרוס וכך גם הגוף שלנו, למרות שהוא יהיה חטוב מבחוץ הוא יהיה חלש מבפנים ויהיה חשוף לכל הבעיות שהזכרנו מקודם. לכן אם אנחנו רוצים גוף בריא, חזק, גמיש וחטוב, עלינו להתחיל ראשית בבניית היסודות שהם חיזוק שרירי הליבה הרפויים.

הדרך היעילה ביותר לחיזוק שרירי הליבה הוא פילאטיס מכשירים קלאסי, הבעיה היא שרוב אימוני הפילאטיס שקיימים היום מותאמים לצעירות שרוצות להתחטב ולמעשה אינו הפילאטיס הקלאסי המדוייק והמקורי! זה יותר כמו להתאמן בחדר כושר על מכשיר הפילאטיס ועלול לגרום לך יותר נזק מתועלת. 

 

שורה תחתונה: הדרך היחידה לחזק את שרירי הליבה, היא הפילאטיס הקלאסי המקורי!

מה שיוביל להחזרת הביטחון שלך בגוף, ויהפוך אותו לבריא, חזק, גמיש וחטוב

 

אם ניסית פעם אימון פילאטיס בסטודיו שיש בו יותר מ 8 מתאמנות בקבוצה, אם המדריכה שלך סופרת 10, 9, 8 ... במקום לתת דגשים ולדייק את הנשימה והתנועה, אם המדריכה נותנת תרגילי אקרובטיקה שלמדה באינסטגרם תדעי שלא חווית אימון פילאטיס אמיתי.

 

 

 

 

אז אם את מעל גיל 40 וגרה באיזור פ"ת הרווחת, כי יש לך גישה לסטודיו שלי בר פילאטיס​!

שלי בר היא המייסדת של הסטודיו והאקדמיה להכשרת מדריכות פילאטיס מהוותיקות והמקצועיות בשראל!

בצעירותה למדה שלי בר את הפילאטיס הקלאסי המקורי הכולל את רפרטואר התרגילים המקורי של ג'וזף פילאטיס ומאז, ב 20 שנה האחרונות היא עוסקת באהבה שלה: הפצה ולימוד שיטת הפילאטיס המדוייקת והמקורית.

כמנהלת המקצועית של האקדמיה להכשרת מדריכות פילאטיס יש לשלי את הזכות לבחור את המדריכות המצטיינות והמתאימות ביותר כמדריכות בסטודיו והיא מפקחת עליהן באדיקות כדי שלא יסטו מהדרכת שיטת הפילאטיס הקלאסית המקורית וזאת כדי לאפשר למתאמנות להנות מאימון פילאטיס מכשירים קלאסי מקצועי השם דגש על חיזוק שרירי הליבה, הנשימה, הדיוק והריכוז ההופכים את האימון לכל כך יעיל

עם הפילאטיס הקלאסי המקורי בסטודיו שלי בר פילאטיס, את לא רק תרגישי בריאה חזקה גמישה וחטובה אלא גם היציבה שלך תשתפר, את לא תקומי עם כאבי גב, את לא תתעייפי מפעילות גופנית, האינטימיות שלך תשתפר תוכלי לשחק עם הילדים או הנכדים מבלי להתעייף ותרכשי מחדש ביטחון עצמי בגוף שלך.

ובפשטות איכות החיים שלך תשתפר

בקיצור: אימוני פילאטיס קלאסי מקורי בסטודיו שלי בר בפ"ת ישיגו לך את המטרה המבוקשת: גוף בריא, חזק, גמיש וחטוב

 

מה צפוי לקרות לך במהלך האימונים?

תרגישי יותר אהבה לעצמך ויותר בטחון בגוף שלך

הגוף יהיה בריא, חזק גמיש וחטוב יותר

עליה בתחושת הרוגע הנפשית

תרגישי יותר נינוחה בגוף שלך

ירידה משמעותית בכאבי גב  ושרירים

תקומי בבוקר ותזוזי ללא כאבים

מה תקבלי בהצטרפות לסטודיו:

סטודיו נעים חדשני ומאובזר הכולל פינת קפה להנאתך

קבוצות אימון קטנות של עד 7 מתאמנות בשיעור

מדריכות פילאטיס מכשירים שהוכשרו במיוחד בשיטת הפילאטיס הקלאסי המקורי ושיתאימו לך תרגילים באופן אישי במידת הצורך

מנוי המתחדש באופן אוטומטי בכל חודש וללא התחייבות לתקו​פת זמן 

אפשרויות אימון מגוונות לבחירתך ל- 5, 7, 9, או 13 אימונים בחודש  

אפליקציה קלה ונוחה לשימוש להזמנת אימונים ותקשורת עם הצוות

הסטודיו נמצא באימבר 14 קריית אריה פ"ת

 

2

אז מה ההשקעה שלך עבור:

אימוני הפילאטיס הקלאסי המקורי בסטודיו שלי בר פילאטיס פ"ת, 

המותאם במיוחד לנשים מעל גיל 40

(מנוי חודשי המתחדש בכל חודש ללא התחייבות)

5 אימונים - 330 ₪ לחודש 

9 אימונים -550 ₪ (הנמכר ביותר)

13 אימונים- 700 ₪ לחודש 

פרטים

מלאי את הפרטים

אנו ניצור קשר ונתחיל את התהליך!

תודה נחזור אליך בקרוב...

תבדקי אותנו!

נסי אותנו למשך חודש ללא שום התחייבות במידה ולא תרצי להמשיך מכל סיבה, פשוט עדכני אותנו והמנוי יעצר.

במילים אחרות - לקחנו ממך את כל הסיכון!

bottom of page